SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zimno po

  • pelcu16 / REDUKCJA

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 10 Trening aerobowy Trening hiit wykonany w 100% miałem wykonać 4 obwody ale lekko poszło i dołożyłem jeszcze jeden i zaliczyłem 5 obwodów dalej biegałem z psem ciemno zimno ale się nie poddaje EDIT: Kurcze rano wstaje fajny płaski brzuszek wieczorem zjadłem kolacje 5 jajek gotowanych i wywaliło mi bebech jak cholera co to może być w czym [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 7607 Data: 2011-11-23 18:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozstępy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie sracie? Chłopaki rostepy fajnie wygladają bo widac ze prosiak jestes, ze pakujesz. W Zimę widac.. ale czy chodzicie w koszulkach na ramiaczka... mi sie wydaje ze nie bo zimno troszkę. A w lato za 25 zł solarkę sobie walnąc 5,10 i 15 min i po rostępach ani sladu. No i człowiek opalony na całum ciele! Fajnie wygladasz, dobrze sie czujesz no i [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 17277 Data: 2002-12-11 13:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie ćwiczycie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja z kolegami wybudowalem garaz i tam mamy silke, zima zimno a latem za***iscie, mam laweczke ze skosem i druga do brzuszkow, drazek do podciagania, 2 gryfy prste jeden 150cm a drugi 100cm chybalub 80, pozniej mam 4 male gryfy i 105kg obciazen, 2 exploandery, 4 sciskacze do nadgarstkow, 2 hantle po 3kg i dwa po 1,5kg ale nie uzywam tego:P recznik [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5525 Data: 2004-08-10 22:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omnadren - co i jak.

    Post
    Doping

    walnij prolke, nie omke. a co i jak, to po ankiecie. u mnie tez sezon w pelni. nie powiem, chlopaki ladnie nabieraja wody. o odboku nie slyszeli, ale po co to komu, zrobi sie zimno, to pod bluza i tak nic nie widac.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2010-05-24 12:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poście z działu doping może mieć problem z "tymi" sparawami: przez 3 miechy walilem 50mcg t4 z apteki i teraz gdy odstawilem, czuje sie jak g......:)spuchniety, zimno, nadcisnienie brak apetytu i pala nie staje , jak tarczyce przywrocic?do tego bralem jescze efke, kofei lipo6 black, teraz wszystko odtswilem , moze nadczercza tez cos [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4669 Data: 2009-11-08 13:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od długiego czasu mam lodowate ręce i stopy, przy tym sine paznokcie... czasem musze ogrzać pod gorącą wodą (wtedy łapy są czerwone a paznokcie jeszcze bardziej sine ), zimno potrafi promieniować nawet powyżej nadgarstka ;p ogólnie nieco stresu mam a 1-2 kawy to chyba nie powód dla którego zaraz serce ma siąść... odżywiam sie raczej dobrze, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 2008-02-16 21:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak sobie poradzic z piersiami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w całości nacierasz przyprawami. Jeśli lubisz możesz dodać roztarty czosnek (filet jest o tyle wygodny, że po upieczeniu, kroisz sobie plastry gotowej pieczeni i zjadasz na zimno, albo podgrzane w mokrofali). Tak przygotowane mięso wkładasz w rękaw do pieczenia mięsa ze specjalnej folii (do kupienia w każdym markecie za ok. 3-4 zł, starcza na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5141 Data: 2004-07-13 08:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple dobre na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sukcesywnie tak żeby organizm nie reagował gwałtownie. Co do diety to mam raczej OK, zbilansowaną i zrównoważoną - białka jaj,biały chudy ser, łosoś wędzony na ciepło i zimno, ciemne pieczywo (nie używam masła ani margaryny), oliwa z oliwek,duszony kurak albo schab, ryż brązowy, jabłka i banany, sałatki warzywne - to cała moja dieta, nic [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2015-03-11 20:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na to czasu, i moim zdaniem zmniejszenie o 1000kcal to za duzo... proponuje wiecej cierpliwości w zmaganiach z tłuszczem, nie odrazu Rzym zbudowano ;) A jeśli chodzi o to zimno - organizm poprostu moze juz nie mieć z czego ogrzewać ciała, jezeli dostarczane jest za malo kcal Na pierwszy rzut oka problem tkwi w nieodpowiedniej diecie, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 16804 Data: 2008-12-17 15:10:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Użycie blendera w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobrze, ale mogę tak "na sucho" wrzucić płatki owsiane? Bo akurat na ich opakowaniu jest napisane aby najpierw je ugotować w mleku i potem spożyć. Tak na sucho, na zimno też można? Tylko to takie szejki przeze mnie własnoręcznie tworzone będą a nie kupne. Osobiśćie nie słyszałem aby naleśniki pomagały w diecie :) A co do tych grudek to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2012-12-19 03:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jadłospis do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jeden kawałek selera naciowego 100g kapusty czerwonej 100g ryżu paraboiled+ryż dziki kilka mini marchewek 2-3 liście sałaty Posiłek popołudniowy: 100g łososia wędzonego na zimno Tuńczyk 100-150g Porcja jarzyn Kolacja: 150g chudego twarogu Herbata zielona Tak wygląda wersja poprawiona. Co do treningów nie są one o stałej porze dnia, dlatego raz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-04-13 14:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dotyczace picia kawy chodzi mi o to czy jak wezme alveo + gluta po 15 minutach sniadanie i do sniadania pije kawe a pozniej jeszcze zestaw tabletek to nie wyplucze wszystkiego jak to jest naprawde dziennie pije 3-4 kawy tu w kanadzie jest *****sko zimno i kawa ratuje, w tak przy okazji wczoraj zniesli wizy zobaczymy ile ziomkow sie zjedzie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2008-03-02 15:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek inne pytanie

    Post
    Trening w domu

    Właśnie tak myślę, żeby jakiś rozporowy zakupić do framugi drewnianej z gumkami na końcu. Piwnica odpada, po pierwsze, że mieszkam na 3 piętrze i nie będę schodził co raz do piwnicy, po drugie w piwnicy zimno, ciemno i brudno jest :p

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2010-02-24 20:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tluszcz a testosteron - pytanie do eksperta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za link o dziwo nie jest mi nigdy za zimno, ale chyba zeby miec neidoczynnosc nie musze miec wszystkich objawow, wystarczy czesc. zreszta wyniki mowia same za siebie. z tym ze tutaj chyba troche pomylili slownictwo. no bo nie czuje siei mpotentem. jak podraznie czlonka palcami to stoi jak skała. ale naprawde bnardzo ciezko im to przychodzi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3124 Data: 2011-04-21 07:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyższe tłuszcze czy węgle na redu - dylemat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taka mała rada , nie smaż na lnianym ani żadnym innym oleju Virgin ( tłoczonym na zimno i nierafinowanym ). Bez wchodzenia w szczegóły wytwarzają się szkodliwe dla nas związki. Wyjątkiem jest olej kokosowy uniwersalny do wielu rzeczy. Ma wysoką temp. dymienia etc. Śmiało możesz smażyć także na smalcu. To zdrowe dla nas tłuszcze zwierzęce. Unikaj [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2016-06-08 12:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smażenie niezdrowe? Ale czemu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Med Food 14 (1) 2011) wskazuje jasno, że najlepszym olejem do smażenia jest oliwa z oliwek extravergine. Oliwa z oliwek extravergine jest poddawana procesowi tłoczenia na zimno, to znaczy świeże i wyselekcjonowane owoce trafiają do prasy mechanicznej, gdzie są miażdżone na pulpę, a następnie po oddzieleniu wody i wytłoczyn, otrzymujemy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2013-07-09 08:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własna dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryżu na zimno w sumie nigdy nie jadlem, ale mozna sprobowac :) Ale chyba bardziej bedzie mi odpowiadala ta opcja z jakims koktajlem zaraz po, a 2h pozniej konkretny posilek. Jakich skladnikow uzyc do tego koktajlu ? Pytam bo u mnie zwykle koktajl to banan + truskawki(teraz ciezko) a pasuje jeszcze jakies bialeczko dorzucic.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2013-10-31 11:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa, proszę o pomoc :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie Płatki owsiane:70g - miało być 100, ale nie wepchne tyle rano :( Białko:40g W.51g B.30g T.0g Dodaj jakiś owoc. 1. Posiłek - w szkole, na zimno Ryż brązowy: 100g Pierś z kurczaka: 150g Oliwa z oliwek: 1łyżka W.80g B.32g T.15g Dodaj warzyw. 2. Posiłek - w domu, ten juz na ciepło Kasza gryczana: 100g Pierś z kurczaka: 150g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2009-09-24 18:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bo sutki pod wpływem zmiany temperatury ciepło zimno zmieniają wygląd chociaz gino tez mnie zaczynało dopadać bo po ataku nolvy objawy drażnienia sutków ustąpiły tylko zostały w normie nic sie nie powiekszają te guziki takie mi zostały po dojrzewaniu od małolata pamiętaj nie jest źle zawsze moze byc gorzej ;) pocieszające? jesli mało to na [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4872 Data: 2010-06-30 21:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kształtowanie sylwetki - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tygodniu bo chce, bo sprawia mi to wielka radoche. Ta chwila kiedy zblazowany wracam z pracy, zziębniety, a za chwile wiem że będę trenował i zblazowanie minie, a zamiast zimno będe zlany potem. cierpliwości we mnie mega dużo, to z racji mojego hobby w którym cierpliwośc to podstawa. Na razie utknąłem na dzienniku, wchodząc tam mam info że [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 2022-12-13 15:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)